Terra esotica

Terra esotica

Per realizzare questa ricetta avrai bisogno di:

- Erba mate
- acqua di cocco (o succo)
- Succo di ananas
- Anguria tritata
- Zucchero o dolcificante


preparazione

In un bicchiere alto aggiungere la Yerba Maté, alcuni pezzi di anguria, cubetti di ghiaccio, acqua di cocco fredda e infine un tocco di succo d'ananas.


Raccomandazioni

    Se vuoi che la bevanda sia dolce, aggiungi zucchero o dolcificante al succo prima di inserirlo per evitare di mescolarlo.


Sapere

Questa bevanda è ideale per le giornate di maggiore attività fisica, dove idratazione e forza muscolare sono fondamentali.

L'acqua di cocco è una fonte ottimale di manganese (una tazza fornisce il 20% di RDI), un microminerale essenziale per la costruzione delle ossa e la produzione di ormoni che agisce sul corpo per ridurre la fatica. Oltre a idratare e ridurre l'affaticamento, aiuta anche a ridurre la ritenzione idrica.