Recette : Tereré (maté froid) exotique

Tereré exotique

Pour réaliser cette recette, il vous faudra :

- De la Yerba Maté
- de l'eau de noix de coco (ou du jus)
- Du jus d'ananas
- De la pastèque hachée
- Du sucre ou édulcorant

Préparation

Dans un grand verre ajoutez la Yerba Maté, quelques morceaux de pastèque, des glaçons, de l'eau de coco froide et enfin une touche de jus d'ananas.

Recommandations

    Si vous voulez que la boisson soit sucrée, ajoutez du sucre ou un édulcorant au jus avant insertion pour éviter de le remuer.

A savoir

Cette boisson est idéale pour les journées d'activité physique accrue, où l'hydratation et la force musculaire sont essentielles.

L'eau de coco est une source optimale de manganèse (une tasse vous fournit 20 % d'AJR), un micro-minéral essentiel pour la formation des os et la production d'hormones qui agit sur le corps afin de réduire la fatigue. En plus d'hydrater et de réduire la fatigue, elle permet également de réduire la rétention d'eau.