Tereré exótico

Tereré exótico

Para fazer esta receita, você precisará de:

- Erva mate
- água de coco (ou suco)
- Suco de abacaxi
- melancia picada
- Açúcar ou adoçante


Preparação

Num copo alto junta a Erva Maté, uns pedacinhos de melancia, cubos de gelo, água de coco fria e por fim um pouco de sumo de ananás.


Recomendações

    Se você quiser que a bebida seja doce, adicione açúcar ou adoçante ao suco antes de inserir para evitar mexer.


Saber

Esta bebida é ideal para dias de aumento da atividade física, onde a hidratação e a força muscular são essenciais.

A água de coco é uma fonte ideal de manganês (uma xícara fornece 20% de RDI), um micro-mineral essencial para a construção óssea e a produção de hormônios que atua no corpo para reduzir a fadiga. Além de hidratar e reduzir a fadiga, também ajuda a diminuir a retenção de água.